Personal Training
Das Entscheidende für ein gezieltes Training im Zusammenhang mit Gewichtsreduktion ist nicht wie oft angenommen die Fettverbrennung während des Trainings, sondern der Kalorienverbrauch und der Muskelaufbau um somit unter einer negativen Energiebilanz einen dauerhaft gesteigerten Grundumsatz des Körpers zu erreichen. Somit bieten wir Ihnen unter Zuhilfenahme einer gezielten Auswahl an Trainingsgeräten ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm an. Dieses wird Ihren Grundumsatz steigern und somit eine Gewichtsregulierung ermöglichen.
Betreut werden Sie von einem medizinischen Trainingstherapeuten der Ihr kompaktes und nicht zeitintensives Training zusammenstellt.
Je nach Trainingszustand kann schon ein 10 minütiges Training in der Anfangsphase effektiv sein.
Warum ist Training wichtig zum Abnehmen?
Eine Gewichtsreduzierung kann durch körperliches Training optimiert und beschleunigt werden. Eine Zunahme an Muskelmasse bedingt einen höheren Energieverbrauch des Körpers. Somit kann mehr Energie die über die Nahrung aufgenommen wird verbrannt werden. Das bedeutet, dass Sie weniger leicht zunehmen und schneller abnehmen.In Kombination mit Ernährungsberatung (metabolic balance) bieten wir ihnen die Möglichkeit, auf gesundem Weg Ihr Gewicht zu regulieren..
Trainingsablauf?
Personal Training kann entweder einzeln oder in Kombination mit anderen von uns angebotenen Massnahmen in Anspruch genommen werden. Je nach ihren Wünschen und Erwartungen stellen wir Ihnen ein auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm zusammen. Wichtig ist uns hierbei in einem möglichst kurzen Zeitrahmen einen bestmögliches Muskelaufbau zu erreichen.
In einem kostenlosen Erstgespräch werden wir zusammen ein gewünschtes Trainingsziel festlegen.
Die Trainingseinheiten können von Ihnen Individuell vereinbart werden und sollten 2 bis maximal 3 mal pro Woche stattfinden. Die Trainingszeit beträgt je nach ihrem Trainingszustand zwischen 30 und 60 Minuten.
Es sind keinerlei sportliche Vorkenntnisse notwendig, und wir werden Sie langsam und schonend
an ein körperliches Training gewöhnen.
Kundenmeinungen
Kontakt: Wir sind für Sie da!
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